Планирование.

Предотвращение срыва 


Мы, в центре помощи алкоголикам и наркоманам "Пробуждение", часто повторяем, что у выздоровления не бывает выходных. Мы не можем позволить себе прохлождаться, остановить наше лечение зависимости и не обращать внимание на зависимость даже тогда, когда кажется, что наше время не занято ничем. Но что делать в эти часы или дни, когда мы предоставлены сами себе? Мы, в реабилитационном центре, уверены, что пауза или передышка нужны нам, для того чтобы спланировать следующий шаг, ведь только план может предостеречь нас от ошибок, хаоса и суеты, которыми была наполнена жизнь в употреблении.


Планирование - основа любого дела, основа любых перемен и любых свершений. Пока мы находились во власти активной зависимости - наша жизнь была похожа на хаос, мы могли сидеть и ждать, что что-то произойдёт само по себе, могли импульсивно хвататься за все подряд или просто игнорировать важные дела. Такой подход привёл наши жизни к обрыву и катастрофе, так что больше мы не можем себе этого позволить. Мы должны учиться планировать свою жизнь, свое время и свою трезвость.


Традиционно, именно планированию следующей недели и анализу прошедшей мы посвящаем наш выходной - воскресенье. Мы анализируем, что произошло за эту неделю, в чем мы добились успехов, где нам стоит поднажать, в чем попросить помощи, в что уже так хорошо получается, что мы можем помогать другим. Все эти выводы и становятся каркасом для будущего плана, который помогает нам двигаться вперёд. Мы верим, что планирование это ключ к стабильности и спокойствию, к гармонии с собой, а, через это, к трезвой и счастливой жизни. Также ребята каждый день составляют план своих действий и продолжают следовать ему даже после окончания реабилитации и выходу на адаптацию. 


Но прежде чем начать что-то планировать, следует научиться делать это правильно. Сегодня, во время лекции Алексея Котовича, клинического психолога центра, ребята учились составлять план, анализировать прошедший день, делать выводы, видеть отклонения от плана и понимать то, как их исправить.
Такой, казалось бы, простой навык, для многих становится переломный моментом, ведь, как известно, выздоровление начинается с зубной щётки.

Контакты


+7 (8152) 20 38 78  +7 (900) 940 06 77

г. Мурманск, ул. Прибрежная, д. 23

Партнёры:

Портал "ГосУслуги"

Министерство по внутренней политике и массовым коммуникациям Мурманской области

Министерство труда и социального развития Мурманской области

Мурманская епархия

УФСИН РОССИИ
ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

Мурманский областной противотуберкулезный диспансер

Мурманский комплексный центр
социального обслуживания 

Мурманский областной наркологический диспансер

Российский Православный Университет